1樓：帳號已登出
南瓜子少量鋒猛吃指的是南鬧基轎瓜子不能吃太多，少量是適量的意思。南瓜子，中藥名。葫蘆科南瓜屬植物南瓜的種子。秋季採摘成熟果實，取出液肆種子，洗淨曬乾。
2樓：網友
南瓜籽吃多了可能會引起消化不良、血糖公升高、肥胖、牙齒損害等不良後果，建議平時適當食用。南瓜籽是生活中一種常見的食品，不僅味道香美，而且還含有豐富的脂肪、蛋白質，以及人體所需的多種維生素及礦。
1、消化不良：南瓜子中含有的脂肪較多，大量食用南瓜籽容易加重胃腸道負擔，不利於消化、吸收，容易引起消化不良，兆族慶出現腹脹、噁心、腹痛等症狀；
2、血穗森糖公升高：南瓜籽中含有豐富的脂肪、蛋白質，故有較高的熱量，如果糖尿病的患者大量食用，可能會影響糖類正常代謝，引起血糖公升高，特別是平族握時血糖控制不佳的糖尿病患者，大量食用後，可能會引起血糖增高，增加血。
3、肥胖：南瓜子中的熱量較高，長期大量食用會導致機體熱量攝入過多，在體內通常。
3樓：帳號已登出
南瓜子主要是指南瓜的種子，本身屬於一種中含爛藥。從中醫的角度來講，南瓜子具遊迅有滅菌殺蟲、利水滲溼的功效。適量的吃南瓜子可以有效的殺滅絛蟲，蛔蟲對於因為蟲子寄生而導致的腹痛、腹瀉有談磨漏改善作用。
南瓜子能經常吃嗎？
4樓：熱姐有八卦
南瓜子生吃、熟吃都可以，近年營養專家指出，南瓜子是男人的最佳零食。南瓜子在乾果店，中藥店，瓜果種子店都可以買到，也可以在平時吃老南瓜時，把子留下，洗乾淨，曬乾，以備食用。
南瓜子含豐富的脂肪油(為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c，南瓜子氨酸、鋅、鐵等成分。經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發生，還可促進患者排出結石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。
研究發現：每天吃上50克(大概一把)左右的南瓜子，生熟均可，可較有效地防治前列腺疾病。
這是由於前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。並使前列腺炎，前列腺肥大等疾病的第二期症狀恢復到初期，明顯改善第三期病情。因南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的拆碼作用。
營養學首御渣家還認為，南瓜子中所南瓜子還可用於**脾虛營養不良，消瘦乏力；脾虛水腫；產後缺乳；百日咳，咳嗽咽乾；南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。 對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的者悄首選食療之品。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發生，還可促進已有結石的排出。
不過有一點需要提醒大家的是：南瓜子雖然營養價值較高對於預防**前列腺炎有幫助，但是凡事都要有個度，南瓜子也不能多吃。一次吃得太多會導致頭昏，胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
功效：南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。
美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
適合人群：一般人都可以食用。生活在衛生條件較差的地區的人可以經常食用以驅蟲。男性適宜經常食用。
適用量：每次50克。
南瓜子能經常吃嗎？
5樓：丹十彭
網傳南瓜子有豐富的營養成分和保健功效，深受人們喜愛，常吃南瓜子真的能有神奇功效？我們下文且見分曉。
一、 南瓜子的營養成分。
一、 南瓜子的營養成分。
南瓜子（semen moschatae）是南瓜成熟的種子，又稱南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素、多糖以及多種礦物質元素等。[1]由下表可知，南瓜子富含豐富的營養成分，是一種優質的植物資源。
1]表1 南瓜子的營養成分表（/100g）
一、 吃南瓜子的注意事項。
一、 吃南瓜子的注意事項。
南瓜子營養成分豐富，那麼通過食用南瓜子是否又能達到保健功效呢？
拿南瓜子中的鋅含量（毫克）作例子，營養素參考值nrv中每天需攝入的鋅含量為15毫克，如果單純通過南瓜子補充鋅，那麼每天需吃上1斤多飢野李的南瓜子方可達到需要，而作為零食的南瓜子實在難以擔當此重任。但南瓜子熱量，脂肪含量偏高，建議大家適量食用，不容易造成肥胖。我們食用市售的南瓜子仍需注意一些問題，盡爛遲量選擇原味的，市場上售賣南瓜子，多數外裹的各種香料，容易造成鹽等攝入過多引起高血壓健康問題；挑選時儘量挑選有包裝的南瓜子，包裝的南瓜子在加工中經過過殺菌消毒處理，衛生安全***。
二、 總結。
作為零食的南瓜子，我們每天的攝入量有限，除其營養成分外，更主要的是它帶給我們的愉快心情！
參考文獻。1]董勝旗，陳貴林，何洪巨。 南瓜子營養與保健脊顫研究進展[j]. 中國食物與營養，2006,(01):42-44.
南瓜子的正確吃法有哪些呢？
6樓：生活在光裡
南瓜子的正確吃法是曬乾後生食，或者鹽水煮後烤乾食用，總的來說葵花籽能怎麼吃它就可以怎麼吃，這也是最常見的作為休閒零食的一種吃法。南瓜子也是一味中藥，具有清熱，祛溼等功效，如果想靠南瓜子食補的話，可以直接購買剝過皮的南瓜子仁來吃或者入藥用，當然也可以做粥。除了以上這些，南瓜子仁還可以用來製作五仁餡料，也可以做南瓜仁酥等甜品
南瓜子也是一種十分健康的堅果，現在越來越多的堅果組合食品裡都會看到南瓜子。而且不論是生食還是熟食，南瓜子都可以做到很美味，熟食的南瓜子營養成分也不容易流失。<>
南瓜仁酥的做法
所需食材：南瓜子仁250克，白砂糖80克、麥芽糖50克。
1.將南瓜子仁放進烤箱或者在炒鍋裡幹炒，炒香為止即可。
2.炒鍋裡放涼水，白砂糖融化一會，放入麥芽糖，炒到筷子沾一點，放進涼水能夠快速的變脆的程度。
3.倒進炒熟的南瓜子仁，翻拌均勻，剷除放進刷了薄油的方形模具裡。
4.趁熱趁軟，擀平整，等待變硬，快放涼的時候，倒出來，用菜刀切成想要形狀的小塊。
南瓜仁酥吃起來香甜可口，在體力勞動後來上一塊，滿足感爆棚，它既能抗餓，又能補充足量的碳水化合物，堅果的不飽和脂肪酸也不會對傷害到血管。只不過高血糖，糖尿病，肥胖人士不易食用。<>
五香南瓜子做法
所需材料：帶皮南瓜子500克，食鹽15克，薑片，八角，桂皮，香葉，花椒，小茴香各5克。
1.將以上所有的食材一起放進鍋裡，加入大半鍋的清水大火煮開，轉小火慢煮10分鐘，浸泡兩個小時。
2.將南瓜子撈出來，散開鋪到篩網裡，放在烈日下暴曬兩三天，中間翻動幾次，直到南瓜子完全變幹為止即成。
五香南瓜籽與葵花籽，西瓜子比起來味道更好，有一種特殊的鮮甜味道。並且質地更粉，熟制後更焦更脆。很多人嘴巴舌頭不夠靈巧，吃西瓜子的時候因為外面有一層光滑的果膠，很難磕，但南瓜子卻沒有那麼多，因為表面的果膠很容易被煮掉，所以摩擦度高，加上殼也比較薄，就很容易磕，深受人們的喜愛。
結語：南瓜子雖然好吃，但是作為休閒零食食用，磕皮非常的費口舌，所以也不益多吃，以免影響口腔的健康，長口腔潰瘍。
7樓：巨集盛巨集盛
正確的吃法就是，應該先把南瓜子清洗乾淨，然後放入鍋中翻炒，也可以用南瓜子製作甜點，還可以用南瓜子製作蛋糕，也可以用南瓜子熬粥，這些都是非常正確的吃法。
8樓：據說小白
炒著吃，把南瓜子曬乾，不要放油，直接在炒鍋裡面炒熟加一點鹽就好了，也可以把南瓜子放進烤箱烤熟，什麼調料也不用放，吃原味的就很香。
9樓：樂樂在此呢
可以烤著吃，炒著吃，也可以用來做菜，或者是煮著吃，也可以直接吃，或者是做成五香味的，這些做法都是比較簡單的。
10樓：劉心安兒
首先就是要將南瓜子洗乾淨，然後把南瓜子放到黃油和糖的液體當中，之後放入烤箱當中烤熟，就可以變成南瓜子的餅乾了。
11樓：帳號已登出
南瓜子直接炒著吃才是最正宗，最好吃的，把南瓜子放在鍋裡翻炒十分鐘加上鹽，好吃又美味。
12樓：揚正誠
南瓜粥的正確的吃法的話是有很多種的，而且這種吃法我覺得還是非常蠻好的，就是把這種南瓜子蒸出來吃。
南瓜子中含有較多的營養物質，但是南瓜子適合經常食用嗎？
13樓：網友
南瓜子的功效與作用。
南瓜子除了具有補脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅蟲等功效之外，藥用南瓜子還能解決尿失禁**、敏感性膀胱症和攝護腺肥大問題。
並且南瓜子對於男性的前列腺炎，有預防和改善的作用。醫生認為，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可較有效地防治前列腺疾病。
南瓜子的***。
雖說南瓜子裡含有非常豐富的營養物質：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。但是它同樣也有一定的***。
比如南瓜子裡面有豐富的脂肪，所以吃多了，容易使人發胖；而且南瓜子有小毒，會影響肝臟功能。因為南瓜子吃多了之後，會有噁心的感覺，那是因為南瓜子太油膩了，你的肝吃不消。
注意事項：患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食用南瓜子。
14樓：監理1組
南瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、單糖類、維生素a、e、c、b族，還有鋅、鎂、胡蘿蔔素和豐富的熱量、蛋白質、鐵等。
由於這些營養素存在南瓜子中，就是平時空吃南瓜子，對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。更為可貴的是南瓜子有**前列腺病的作用。專家經進一步研究發現「前列腺」病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故。
經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺病症。
適宜蛔蟲病，蟯蟲病，絛蟲病，鉤蟲病患者食用；適宜血吸蟲病之人食用；適宜產後手足浮腫和缺乳之人食用；適宜糖尿病人食用；適宜前列腺肥大之人食用；胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
15樓：王者小綜報
經常吃南瓜子對身體有什麼好處？網友：看完趕緊買幾斤！
16樓：紙鳶
南瓜子和葵瓜子西瓜子都是一樣的，屬於堅果類經常使用沒問題。
17樓：唯愛丿永恆
南瓜子經常吃可以會上火，什麼東西吃多了都不好。
18樓：小路二百彎
不合適的。建議經常吃黃豆。
吃南瓜子好還是南瓜子仁好呢
吃南瓜子好還是南瓜子仁好比吃南瓜子更好。可以預防偏頭痛，對於頭痛的人群具有很好的 效果。可以美橡陵容養顏，可以滋潤 使 變得更加細膩，光滑。可以預防高脂血症，預防血栓的形成。對於人體具有很好的抗氧化作用。有助梁汪戚於 陵碼失眠，具有養血安神的功效，還可以增強記憶力。保護胃黏膜，幫助消化，加強胃腸的蠕...
南瓜子的作用，吃南瓜子的好處和壞處
南瓜子的功效和作用有哪些呢？南瓜是人們餐桌上的常客，全身是寶的南瓜，就連小小的南瓜子也是有著很高營養的呢，但是很多人卻不知道，把南瓜子隨手就丟了，有研究表明，南瓜子可以預防機體的老化，可以降壓。驅蟲 消腫。用於 蛔蟲，絛蟲，百日咳，產後手足浮腫，痔瘡。補鋅效果很好，適合男士和鋅元素缺乏的人群。說個冷...
南瓜子毛邊和光邊區別，毛邊南瓜子和光邊南瓜子那個好吃
南瓜子的毛邊和光邊主要在形拿虛狀 大小 邊緣形態以及種子 上有顯著區別。.形狀和大小 毛冊培邊南瓜子是圓形南瓜的種子，相對較大。而光邊南瓜子是長條形南瓜的種子，相對較小，它實際上是西葫蘆子，因此也稱為南瓜子。.邊緣形態 顧名思義，毛邊南瓜子邊緣有毛茬，這可能是其名稱 毛邊 的由來。相比之下，光邊南瓜...