1樓：雲淡書吧
1.牛奶+蜜薯。
做法是：1.把蜜薯蒸熟（蜜薯比較甜），去皮後搗成紅薯泥。
2.加入牛奶攜陪攪拌成細膩的糊狀。
3.取乙個容器，一盒酸奶，鋪一層紅薯泥抹一層酸奶，一層紅薯泥一層酸奶這樣類推，然後放冰箱裡冷藏兩個小時就可以吃了。
2.牛奶+西瓜。
把牛奶凍成塊，然後刨絲，放在半塊西瓜上，然後就可以開吃啦！
一口上頭！比冰激凌還好吃，綿綿密密的牛奶加上清涼甜爽的西瓜，媽呀，這才是夏天該有的味道！
3.牛奶+姜。
做法如下：把姜去皮，用豆漿機打成薑末，沒有豆漿機的也可以用刀拍碎，然後切成末，用紗布擠出裡面的薑汁，放在碗裡備用，把牛奶放到鍋里加熱到70℃左右，溫度可以用測溫計測量，沒有測溫計的觀察鍋邊遲含有小氣泡並冒白煙就差不多了，然後把熱牛奶在離盛薑汁的碗20公分的高度快速往下倒，然後靜止10分鐘左右就可以辯旦蠢了。
2樓：小亮愛讀書
牛奶最突出的營養是富含優質蛋白質和鈣，牛奶作為早餐宜搭配谷薯類食物、蔬菜水果和堅果。
搭配穀物可以提高蛋白質利用率，彌補穀物中賴氨酸缺乏的情況，實現蛋白質互補；
牛奶和麵食。
牛奶不僅與各種糧食都能發生營養互補，它和需要良好彈性和韌性的麵食更是絕配。
無論是製作饅頭、麵包、包子、餃子和麵條，都可以用牛奶代替白水來和麵，或者直接新增奶粉。
用牛奶或奶粉來製作麵食，不僅能輕輕鬆鬆地補充大量鈣質，還可以延緩牛奶的吸收速度，避免了「乳糖不耐」的麻煩。
牛奶和水果。
所謂牛奶和水果不能同吃的理論，實際上是乙個絕型吵誤區。水果中所含的有機酸會讓牛奶發生沉澱，但並不會阻止人體對牛奶中營養成分的吸收。
因為人的胃裡酸性很強，遠遠超過水果的酸度，牛奶進入胃之後，自然會結成凝塊。
既然成年人能消化牛肉乾這樣的固體食物，柔軟的牛奶凝塊自然更不在話下。
只並侍要水果蔬菜的澀味、酸味不重，牛奶可以和各種果租哪汁、菜汁混合飲用。出現混濁並不影響營養價值。
牛奶和香蕉。
牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纖維及抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，加快排毒過程，有美容養顏的功效。
並且，牛奶中含有豐富的蛋白質，還有很多 人體必需的脂溶性維生素，可使**保持光滑滋潤。
牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大效果。把香蕉和牛奶一起打成汁喝還能起到緩解便秘的效果。
牛奶和蘋果。
雞蛋富含蛋白質，而蘋果含有各種微量元素，吃過雞蛋後，在吃乙個蘋果，可以有效的降低膽固醇。
牛奶和早餐穀物。
穀物的蛋白質含量較低，而且賴氨酸這種重要的必需氨基酸含量不足。
與牛奶配合，不僅可以提高蛋白質的**量，還可以用牛奶中極為豐富的賴氨酸彌補穀類中氨基酸平衡的缺陷，從而提高穀物的營養價值。
牛奶也可以用來衝芝麻糊、衝炒麵、泡爆公尺花、煮玉公尺粥、煮大公尺粥。
3樓：情感小伊伊
親，您好！1牛奶和早餐穀物，穀物的蛋白質含量比較低，而且氨酸這種必須氨基酸含量不足，用牛奶搭配一起，不僅可以提高蛋白質的**，還可以用牛奶。幫鋪的氨酸含量彌補穀物類雹此氨酸含量的不足，從而提高穀物的營養價值，牛奶用來衝芝麻糊，炒麵，爆公尺花，花生粥就非常好。
2牛奶和紅棗，紅棗中富含各種礦物質和維生源察迅素，vc和鐵比較多。her vc可以有效的促進鐵的吸收，牛奶中唯一沒拆缺乏的就是vc，兩者搭配在一起可以取長補短。是兩者營養價值全部體現出來是很好的搭配，對於貧血，氣血不旺的朋友成效。
3牛奶和水果，牛奶和士多啤梨，蘋果等可以一起喝水果中還有豐富的維生素和微量元素，非常好。但是不是所有的水果都適合喝牛奶一起，比如與此就不適合和牛奶一起。兩者吃的時間間隔太近都不好。
牛牛奶單獨喝也可以很好的補充營養物質，因為牛奶中含有豐富的鈣。所以睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠。
4樓：帳號已登出
牛奶中含有豐富的蛋白質，和大多數食物搭配都比較有營養，常見的可以和牛奶一起搭配的食物包括雞蛋、燕麥、牛油果等，建議根據自己的飲食喜好進行搭配。
1、雞蛋：牛奶搭配雞蛋是比較公認的食物組合，而且很多人早餐基本都是牛奶搭配雞蛋食用，正仔可以為人體提供優質的蛋白質以及鈣質；
2、燕麥：燕麥的營養價值也比較高，含有豐富的蛋白質、膳食纖維和維生素，一定程度上可以促進胃腸蠕動，促進胃腸對牛悔喊奶中蛋白質的吸收，所以建議用燕麥和牛奶煮粥喝；
3、牛油果：含有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素、礦物質等，其中的不飽和脂肪酸對人體控碧清野制血脂有好處，是有利於健康的水果，和牛奶的搭配能夠提公升其營養價值。
建議牛奶搭配以上食物的同時，也要搭配一些碳水化合物和蔬菜水果，以使攝入的營養更加全面。
5樓：山海孟姜
牛奶加咖啡，再加上餅乾。
6樓：瀟灑
牛奶蜜薯泥，豆漿油條，
7樓：網友
牛奶+鈣奶餅乾，童年的味道。
8樓：姜書波
牛奶當然是配麵包雞蛋了。
9樓：追風逐月
當然是麵包切片了。
10樓：罌粟妃子子
牛奶配可樂絕的靈魂cp
牛奶和可樂都不想被人或者動物喝了之後變成排洩物，所以它要結合起來對抗並蘆共同的敵人。
眾所周知可樂中含有大量的碳酸和糖，而牛奶殲肢富含鈣離子。
所以當兩種飲料混合在一起後，牛奶中的鈣離子會與碳酸結合形成碳酸鈣，不利於人體吸收，容易增加胃腸道的負擔。
如果，絕改帶不小心喝了牛邁配可樂可能會導致人體出現便秘的症狀。因為牛奶中含有大量的蛋白質，這些蛋白質會與可樂中的碳酸相結合，進而形成蛋白質結塊。
11樓：誰說不是周公瑾
牛奶是一種非常經典的飲料，有很多食物和牛奶很配。
以下是一些與牛磨銷奶堪稱靈魂cp的食物：
麥片：牛奶和麥片是經典的早餐配對，搭配起來味道非常美味。也比較經濟實惠。
巧克力餅乾：巧克力餅乾和牛奶是一對天生的cp，特別適合晚餐時喝。
香草餅乾：香草餅乾和牛奶是一種經典的配對，適合早晚任何時候喝。
泡芙：泡芙和牛奶是一種甜美的配對，特別適合晚餐時喝。
曲奇餅乾：曲奇餅乾和牛奶是一種經典的配對，特別適合早餐時喝。
這些食物都是和牛奶很配的，但橘並最終的選擇仍然取決於個人口味。
麻煩一下下瞎伍遊啦。
12樓：折翠霜
1. 麵包：麵包和牛奶是一對經典的搭配，可以吃出滿滿的溫暖感。
2. 蛋糕：蛋糕和牛奶是最常見的組合，可以品嚐到甜蜜的滋味。
3. 果汁：把果汁和牛奶混合在一起，可以喝出新鮮清爽的滋味。
4. 燕麥片：燕麥片可以搭配牛奶，可蘆公升以喝出燕麥的營養與牛陪和老奶的溫暖。
5. 小麥片：小麥片和牛奶棚蔽也是乙個很好的組合，可以喝出飽腹滿滿的滋味。
13樓：生活導師樊老師
牛奶和麵包、牛奶和烤麵包、牛奶和玉公尺片、牛奶和薯片、牛奶和棉花糖、牛鬧枯亂奶和蛋糕、牛奶和香敗此蕉、牛奶和芒果、牛奶和液檔酸奶、牛奶和餅乾。
14樓：擁有維
棉花糖，絕對是牛奶的靈魂cp食物。
15樓：芸二二
1.牛奶+蜜薯。
2.牛奶+西瓜。
3.牛奶+姜。
16樓：軟仙兔
旺仔小饅頭 我覺得可以。
牛奶和哪些食物「相剋」，牛奶與什麼食物相剋
米湯。牛奶和米湯混合會導致維生素a大量流失。鈣粉。牛奶中的蛋白質在高溫加熱時會和鈣粉發生反應，導致營養的流失。橘子。橘子中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質發生反應，使蛋白質流失。果子露。果子露呈酸性，能使牛奶中蛋白質凝結成塊，影響人體吸收蛋白質。藥物。牛奶中的某些元素會與藥物發生反應，從而降低了藥效。巧...
營養價值和牛奶一樣的食物有哪些
營告鬧孝養可與牛奶相襪稿媲美的種食物有豆製品 肉類食物等，這些食物裡面的營養成分含量彎態都是比較豐富的，都可以滿足人體所需。先說明一下吧，牛奶的營養價值被大家推崇的一點是，它利於吸收，因為它本身的鈣磷比例跟人體很接近。所以，人體自身容易吸收。如果能不替代最好！好，醜話先說了！本人覺得 有兩個，乙個是...
牛奶有哪些種類，牛奶的有哪些種類
答 1.生鮮牛奶指剛擠下來的鮮牛奶，這種牛奶含牛毛 牛糞和其他雜物，並且含有大量細菌 包括致病菌 和病毒，一般每毫升50萬，有的上百萬，甚至上千萬。不經過殺菌的鮮牛奶是不能喝的，喝了容易引起疾病。市場上用吊針瓶或塑料瓶散裝的牛奶都是未經加工處理和消毒的，存在著很大隱患，所以國家予以禁止。2.巴氏消毒...