1樓：七里香說車
食物：水豆腐、肉沫、郫縣豆瓣醬、老抽王、鹽、糖、辣椒幹、花椒、木薯澱粉。流程：
第一把水豆腐切割成1cm上下的一小塊，涼水入鍋，放鹽，煮到水開隨後熄火，把水豆腐撈起來預留。隨後鍋裡倒油，放進肉沫煸炒至掉色。新增15g郫縣豆瓣醬➕4個辣椒幹➕15粒花椒，文火漸漸地炒至郫縣豆瓣醬出辣椒油再新增5ml老抽➕5g糖，隨後放水（假如感覺郫縣豆瓣醬不足鹹，還能夠新增3g上下的鹽調味品）。
再把水開後新增水豆腐，大紅煮木薯澱粉➕30ml冷水，調為芡粉倒進鍋中水澱粉勾芡，碧友料汁粘稠後，弄點蔥段或是香萊起鍋。
食物調料；豬腸，泡菜，朝天椒，鹽，油，朝天椒，姜，蔥，蒜，糖，耗油，醋，味精。作法流程；提前準備好食材，涼拌雞清洗乾淨，再放鍋中滷熟撈起來瀝乾水。把姜，蒜，泡菜，朝天椒清理後切完，涼拌雞斜刀割開。
涼鍋加點油，姜，蒜，朝天椒油瞎卜爆出清香就可以。泡菜，朝天椒裝進去煸炒熟，與此同時放進涼拌雞煸炒勻稱。最終放調料，鹽，生抽醬油，耗油，糖，煸磨慧穗炒起鍋前放些醋煸炒勻稱就可以。
原材料：豬小肚300克；酒釀；姜1一小塊；香萊、芝麻和紅辣椒絲；冬茹；生抽；生抽醬油、耗油、白砂糖、油辣子、芝麻油、味精、蒜泥。作法：
1、豬小肚清洗，放進電高壓鍋裡燒開的水中，放進生薑片、冬茹和酒釀，蓋上鍋蓋，隔熱保溫10min。停戰放完氣後取下豬小肚切割成小條，香萊切條，紅辣和洋蔥切絲待用。2、碗裡放進生抽醬油、耗油、白砂糖、油辣子、芝麻油、味精、蒜泥和適當涼白開，調為醬汁後倒在豬小肚條上，新增香萊、芝麻和紅辣椒絲，翻拌就可以。
2樓：小白家美食
營養比較高的食物，有很多種，比如紫薯，玉公尺餅，蠔油，生菜銷閉虛鍵，牛肉，芹菜，西蘭花，蝦仁，青炒豆角等。做法也很簡單。虧譽裂。
3樓：夾竹桃
我覺得可以做南瓜餅，首先把南瓜擦成細絲，然後加入少許麵粉，再倒入雞蛋和鹽，半月以後用鍋煎熟即可。
4樓：韓諾諾
我認為可以做土豆餅，這種食物不僅做法簡單，而且非常便宜。
哪些食物經濟實惠，簡單易上手，百吃不膩，大人孩子都愛吃呢？
5樓：阿斯達歲的說
辣子雞丁，醋溜土豆絲，豆角燒茄子，蘑菇炒油菜，涼拌龍鬚仔缺菜，這些都是比較簡單易上手悔罩的食碧戚鬧物，非常的好吃。
6樓：阿斯達歲的說
麵包，蛋糕，綠豆糕，燒麥，棗花饅頭，這些食物做法非常簡單，大人孩子都特別喜歡吃。
7樓：蓉淼經驗之窗
我覺得雞蛋橘亂灌餅還有燒埋飢餅以及麻婆豆腐，還有小雞燉蘑菇以及紅燒肉，都比較容易上手，尤其紅燒肉只需要控制好彎伍返糖和老抽的比例。
受家人歡迎，好吃又營養，值得一試的食物有哪些？
8樓：大魚老師談教育
食物：蒜臺、豆乾、生豬肉、蔥蒜、鹽、生抽醬油、耗油、雞精粉製作過程：1、蒜臺摘下鬚根，清洗乾淨切割成段，豆乾切成薄片，生豬肉也切成薄片。
2、鍋裡耗油，油燒然後放入豬肉片，炒到掉色然後放入蔥蒜炒出香味。3、然後先放進豆乾爆鍋，炒到豆乾變軟然後放入蒜臺。4、加入適量鹽、生抽醬油、耗油和雞精粉，炒勻炒過後盛出就可以。
受家人歡迎，好吃又營養，值得一試。
食物：東瓜、肉丸子、蔥、枸杞子、鹽、雞精粉製作過程：1、東瓜清理乾淨後切成薄片，肉丸子是之前搞好剩的，可以按自己的意願做。
2、鍋裡放進少許油，油燒然後放入蔥段炒出香味，再倒入冬瓜炒一會。3、倒進適量冷水，燒沸，放進備好肉丸子，一起煮。4、加入適量鹽，煮到東瓜變鬆，肉丸子變熟然後放入枸杞子。
加入適量雞精粉，撒些蔥段就可以吃了。
食物：香菇、豬瘦肉、黑木耳、紅蘿蔔、長豆角、蔥蒜、鹽、生抽醬油、耗油、公尺酒、白砂糖、陳醋製作過程：1、豬瘦肉切成薄片，放鹽、公尺酒、生抽醬油、木薯澱粉翻拌醃漬香菇、紅蘿蔔、甜長豆角切成絲，木耳泡發後去根切成絲，香菇燙一下水，瀝乾水備用。
3、準備乙個小盤子，放進適量公尺酒、生抽醬油、耗油、白砂糖、陳醋、木薯澱粉、少量調水成汁。4、鍋裡耗油，油燒然後放入瘦肉炒至掉色盛出來。5、鍋裡耗油，油燒然後放入蔥蒜炒出香味，然後放進備好蔬菜水果絲開展爆鍋。
6、蔬菜水果炒到斷生然後放入備好調料汁和肉片，走紅迅速爆鍋勻稱起鍋。
9樓：鳳凰的遊戲
一家人都非常喜歡吃的食物，就是糖醋排骨，糖醋里脊，涼拌金針菇，小蔥拌豆腐，香菇油菜。
10樓：可樂
非常受家人喜歡吃的食物就是紅燒肉，香辣蟹，麻婆豆腐，麻辣小龍蝦，還有金針菇。
11樓：三月三貓
受家人歡迎，好吃又營養，值得一試的食物有 ；梅菜扣肉，毛血旺，宮保雞丁。
哪些食物好吃簡單，還特養人，家裡人都愛吃呢？
12樓：晴天在哈佛
個人比較推薦的是涼拌茄子把茄子在電飯鍋上蒸制35分鐘，然後晾乾撕成條之後加入適當的香菜，小蔥生抽，老抽，蠔油，還有老乾媽就可以吃了。
13樓：隨遇而安
我覺得魚香茄子，水煮肉片，水煮魚，麻婆豆腐，番茄炒雞蛋，酸辣土豆絲，這些食物都是非常好吃的，而且做起來也是比較簡單的。
14樓：夏酌淺憶
西蘭花炒雞胸肉，西蘭花中含有大量的維生素c，雞胸肉中含有豐富的蛋白質和人體所需的磷脂。
哪些食物營養很下飯，健康又實惠很下飯，營養美味趕快學起來呢？
這些食物就是魚香肉絲，宮保雞丁，紅燒排骨，糖醋里脊等等做法非常的簡單，口感也非常的不錯，營養又下飯。西紅柿炒雞蛋，蒜蓉娃娃菜，蠔油生菜，可樂雞翅，魚香肉絲，這些食物做法非常簡單，而且還特別有營養。宮保雞丁。食材 雞肉腿個 蔥 雞蛋個 青椒 花生公尺 料酒 胡椒粉 糖 醬油 玉公尺澱粉 醋 花椒 製作步驟...
什麼食物非常簡單，家人都愛吃，營養豐富的呢？
秋葵肉沫蒸雞蛋，這道菜基本上是不會踩雷的，並且秋葵非常的營養，可以很好的保護腸胃。 茄子能增強毛細血管壁的彈性，防止血管壁破裂，保護心血管系統。中老年人也可以吃得更多。 土豆富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，加速體內毒素的排洩，從而解毒清腸，防止便秘。青椒含有大量的維生素c和辣椒素，不僅能促進食慾和消化...
煮 蒸 炒，哪種流失營養最多，哪種流失營養最少？如玉米 豌豆 胡蘿蔔等
損失率由高到低 炸 燻烤 紅燒 燉 炒 時間越長損失越大 蒸煮 你好,加熱越久,經過工序越多營養流失越多 你說的食品都可以蒸的，這個保持營養不流失,然後是煮,最差的是油炸 儲存蔬菜營養和維生素的最好的吃法是滑炒,這說法不常見哦，我也是看電視才知道的，就是用水炒蔬菜,然後快出鍋時放入一點油在炒下，非常...