1樓：添智玩轉數碼
喝湯沒有營養？那就是沒捨得開料，試一下這一款粥，營養成分味兒沒輸即食燕窩。
1、這一段時間，總感覺胃不舒服，這就是在提醒我，又要喝這碗猴頭菇瑤柱豬瘦肉菜粥了，這也是在這款粥品裡邊新增猴頭菇的最重要好處。採用幹猴頭菇1朵，提早幾小時用清水浸足泡透，撕掉後應並沒有乳白色硬心才算是泡浸好啦。
2、瑤柱又被稱為瑤柱，是海蠣子正中間肉柱的乾製品，絕對性鮮香擔任。採用瑤柱30克，倒入碗內，倒進小半碗溫開水，泡浸1-2鐘頭，把瑤柱浸溼。猴頭菇鮮得濃香，瑤柱鮮得濃冽，儘管都是非常鮮香的食物，可是鮮得各有特色。
3、把泡浸好一點的猴頭菇裁掉根處，掰成大小的小塊。猴頭菇稍微有些許苦味味兒，一定要不斷攥幹、清洗多次，完全把苦味味兒除去。瑤柱掰成粗絲；豬瘦肉100克，切割成公分厚為的肉粒；切細蔥段10克，切香萊段兒或小蔥碎10克。
4、採用稻公尺150克，淘清洗乾淨，倒進適當冷水，泡30min。鍋中倒進食用油20克，溫度四成熱，約120度，放入切成小塊的肉粒，文火炒出香味，爆鍋至泛白。放入細蔥段，再度文火炒香。
烹入公尺酒5克，濃香四溢，憑藉公尺酒的蒸發，帶去肉粒散發出的腥味兒。
5、把炒好的肉粒轉到砂煲或不鏽鋼炒鍋內，倒進冷水1500克，泡浸好的大公尺濾水後倒進，走紅燒沸後調成文火。放入猴頭菇一小塊、瑤柱絲，加入鹽3克、白砂糖3克（可選擇），再次熬製30-40min，熬至粥濃醇美，停戰。
6、撒進香萊段兒或小蔥碎10克，擺入碗內，趁著熱享受，粥品美味可口醇正、鮮香怡人。沒捨得開料，喝湯怎麼能有營養，試一下這類粥，營養成分味兒相比即食燕窩。
2樓：帳號已登出
醜耳別名銀耳，帶有17種碳水化合物和各種維生素，不僅僅是大家愛吃傳統的美味可口，同時也是補身壯體的滋補佳品，有滋陽補腎壯陽、潤肺止咳、強身健體、益腦醒神等作用。
3樓：善良且玩美
皮蛋瘦肉粥，我覺得這個粥的味道是非常不錯的，營養價值比較高，適合老人和孩子吃。
4樓：王欣
例如小公尺粥，它被稱為平民美容粥，雖然**不貴，但是營養價值是非常高的。
燕窩粥味道不錯 適宜人群都有哪些
5樓：生活小常識
燕窩粥是我們在平時的搜帆謹生活中經常會吃到的養生粥，首先吃起來的味道很不錯，而且還可以通過吃燕窩粥來幫助我們進行滋補和養生，那麼既然燕窩粥很不錯，具體燕窩粥的適宜轎祥人群都有哪些呢，下面就然給我們一起看看燕窩粥的情況吧。
燕窩粥作為非常養生的美味粥品，是現在很多人都愛吃的食物，首先我們推薦吃的就是體弱多病的人群。這種人群身體素質比較差，所以對於平時體弱多病者需要食用燕窩進補。而且由於燕窩粥內含有人體所需的礦物元素，進食燕窩可以起到增強抵抗力的作用，同時可以提高人體免疫力，而且還可以幫助我們補充大量的營養物質，所以體弱多病者是很適合進食燕窩的。
之後推薦的就是體內火氣旺人群。如果我們體內火氣太旺，那麼就容易打亂人體平衡，在這時候選擇吃燕窩粥可以祛除體內火氣，滋陰潤肺，可以幫助我們起到降火的作用，因此這類人也適合食用燕窩，我們完全可以通過燕窩來讓體內陰陽達到平衡。而且我們吃燕窩粥還可以有效的保護**健康，因此對於女性朋友們來說同樣是很適合吃的食物。
由於燕窩的美容護膚作用得到了大家的公認。因此對於想要美容的女性朋友而言，燕窩是最好的食材。美容護膚光靠護膚品是不行的，還得要靠內在調養，燕窩就是內在調養的首選。
實際上燕窩粥這樣的食物，不僅上面給大家介紹的幾類人很適合吃燕窩粥，而且對於我們大多數人來說都很適合吃燕窩粥，可以幫助我們補充大量的營養物質，同時還可以有效的幫助我們保護身體健康，所以在平時就不能錯過吃燕世基窩粥。
燕窩粥買配方？
6樓：
燕窩粥是一種營養豐富、美容養顏的食品，製作方法比較簡單。以下是乙份燕窩粥的基本配方：材料：
1. 燕窩 10 克2. 糯公尺 50 克3.
水 500 毫公升4. 冰糖適量步驟：1.
將燕窩用清水浸泡含談至軟化，去除雜質。2. 將糯公尺淘洗乾淨後，加入清水中浸泡 30 分鐘。
3. 把浸泡好的糯公尺和水放入鍋中，大火煮沸後轉小火慢慢熬煮至粘稠。4.
加入冰糖攪拌均勻，再加入浸泡好的軟化的燕窩繼續攪拌均勻即可。注意事項：1.
燕窩要選用新鮮、無雜質、無異味的優質產品。2. 糯談野碰公尺要提前浸泡，這樣可以使其更易於消化吸收。
3. 在加入冰糖之前，可以先嚐一脊襪下粥的甜度是否符合自己的口味。以上是基本的配方和製作方法，您可以根據自己的口味和需求進行調整。
如果您需要更加專業的燕窩粥配方，建議諮詢相關專業人士或者購買相關書籍學習。
怎樣做營養粥，營養粥怎麼做
好食的粥米要先泡水。淘淨米後別忘了再泡30分鐘，米粒充分吸收水分，才能熬煮出又軟又稠的粥，像綠豆 紅小豆 糯米 薏米 玉米等材料，更不易煮熟，浸泡的時間還要延長6 8小時，這樣才會煮爛，易於消化吸收。熬一鍋高湯。您是不是覺得外面賣的粥總比自己家煮的粥多了那麼一點鮮味呢？最大的秘訣就是要先熬一鍋美味的...
營養粥怎麼做，怎樣做營養粥
明目補鋅 南瓜玉米粥。補中益氣 補鈣補鋅 明目護眼，非常適合長時間用眼過度或視力疲勞的孩子食用。南瓜洗淨 去皮 切小塊 玉米洗淨，剝出玉米粒備用 大米 或小米 淘洗乾淨後浸泡半個小時，倒入鍋中加適量清水煮開 放入南瓜塊和玉米粒轉小火熬煮45分鐘 待粥煮至粘稠即可。清熱補血 紅豆花生粥含有豐富的蛋白質...
營養粥怎麼做法，營養粥怎麼做
豆漿雜糧粥。食材 生黃豆，雜豆 紅豆，芸豆，斑豆 雜米 糙米，黑米，紫米 堅果種籽 亞麻籽，黑白芝麻，核桃 海鹽，薑黃粉。步驟 1 用清水泡好黃豆。2 在鍋裡，用清水 一小撮海鹽 小勺白醋，拌勻，浸泡紅豆，芸豆，斑豆。3 浸泡8 12小時後，用豆漿機打豆漿。4，豆子 雜米 堅果種籽一起放到鍋裡。5 ...