1樓：菜根幸福
紫薯是可以煮粥的，孕婦是可以喝紫薯粥的
2樓：問題解決李華老師
可以煮粥，孕婦可以吃！
紫薯可以煮粥嗎？
3樓：blackpink_羅捷
紫薯可以煮粥，常見的有紫薯綠豆粥
主料：綠豆200g、紫薯250g
調料：元貞糖適量
做法步驟：
1、綠豆先浸泡了1個小時
2、冷水放入綠豆，煮至綠豆開花
3、放入切好的紫薯粒
4、中途要稍做攪拌
5、紫薯和綠豆都軟爛後關火，放入白糖即可。
4樓：凹凸小田螺
材料紫薯1個，大米40g，冰糖幾顆，幹桂花3g。
做法1.把去皮的番薯切成大拇指關節大小的粒，一次加夠熬粥的水，用大火把番薯煮開後，放入淘洗好的大米，攪拌一下防沾，撒如幾顆水晶冰糖，就不要再去動了。
2.再次開鍋的時候轉中小火，鍋蓋用筷子架起來，使鍋內保持小滾又不撲溢為度。
3.30分鐘左右，一鍋香氣撲鼻的紫薯粥就熬好了，冰糖加在水中而不是快關火時候加。
4.再撒上幹桂花，就煮好了。
5樓：愛看熱鬧的老漢
當然可以啦，因為它和紅薯同出一門，就是煮出來的粥有一點點紫紅色，還保持著原來的味道。我煮過多次這樣的粥，小孩挺喜歡的。
6樓：不知名的小淑女
當然可以，只不過粥是紫色的。
紫薯可以煮粥嗎
7樓：睢喆
做法步驟
1、準備好材料，紫薯、糯米、大米
2、紫薯去皮洗乾淨，切小方塊，糯米、大米洗乾淨，浸泡三十分鐘撈出，濾幹水；
3、所以材料放入電壓鍋中，加入適量的礦泉水，煲約45分鐘；ps：每個電壓鍋功能不同，時間也有所不同。
4、煲好之後，等2-3分鐘，開蓋，加入適量的白砂糖，拌均，再蓋上蓋子五分鐘。ps：根據自己口味加糖還是鹽。
5、稍微拌均，勺出即可以吃。
小貼士1.紫薯如果發現有黑的的不要吃； 2.糯米、大米浸泡容易煮爛； 3.根據口味放糖或鹽
心情故事
紫薯普通紅薯的營養成（含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質）分外，還富含硒元素、鐵元素和花青素。紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為「抗癌大王」。一碗簡單的紫薯粥，美味還養顏。
8樓：
吃紫薯煮粥的時候一定要連紫薯皮一起煮。因為紫薯皮的營養價值並不比紫薯營養少,紫薯中的天然色素會吸收水分,可以讓煮出來的紫薯更鮮豔更香軟!
孕婦能吃紫薯小米粥嗎 紫薯小米粥的做法和功效
9樓：匿名使用者
孕婦當然是可以喝紫薯小米粥的，因為紫薯本身就含有非常豐富的營養成分，而且紫薯的口感非常的細膩，紫薯當中富含賴氨酸以及各種微量元素，還具有一定的抗癌作用，懷孕期間，女性適當的吃一些紫薯，能夠起到抵抗疲勞和補血補鋅的作用。而小米的營養成分也非常豐富，小米當中含有非常豐富的植物蛋白質以及b族維生素，這些營養元素對孕婦和胎兒的健康都能起到促進的作用。
紫薯小米粥的做法非常的簡單，我們首先需要準備一個紫薯以及一勺左右的小米，將小米淘洗乾淨之後放到鍋中，加入適量的水煮，然後將紫薯去皮之後切成丁，同時把紫薯放到鍋中，與小米一起熬煮。大火燒開之後，轉成小火再慢慢熬製，將小米和紫薯熬成粘稠的粥的時候就可以關火了。喝的時候也可以根據個人的口味，加入適量的白糖進行調味。
這款紫薯小米粥還可以起到補脾止渴的作用。
孕早期可以吃紫薯粥嗎
10樓：毀滅深淵v冥羽
我們都知道，紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。硒是抗癌物質，而花青素是一種有機活性抗氧化物，能夠抗癌，防老化。那麼，孕媽吃紫薯粥是有一定的好處的哦。
除了以上的功效之外，紫薯粥還富含維生素，蛋白質、微量元素、可食性纖維和可溶性無氧化物質，所以，孕媽吃多點也可以**、健美和健身防癌的哦。
紫薯煮粥變色了能夠吃嗎,紫薯可以煮粥嗎？
紫薯煮粥變抄色了能夠吃襲，顏色是紫薯 的顏色。bai 材料米，紫薯 做法du 1.材笑核料 zhi米櫻敗，紫薯 2.米洗乾淨後用水dao浸泡半個小時以上 3.紫薯洗淨去皮，切成小塊。4.紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，一次加足水，後面再加的話，會影響粥的味道和粘稠度，煮開後轉小火 5.小火煮至紫薯化開...
紫薯粥怎麼做好吃又簡單，紫薯怎麼煮粥好吃
紫薯粥怎麼做？紫薯切塊，大米小米各一半，洗乾淨後撈出，倒入高壓鍋中加入水，煮十分鐘加點糖。早餐想弄紫薯粥，不知道怎麼做 紫薯營養很好，含蛋白質，澱粉，果膠，纖維素，氨基酸，維生素及多種礦物質。還富含鐵元素個青花素，紫薯中的鐵是人體抗疲勞，抗衰老，補血的必須元素。紫薯粥美味又養生。by 梟笑 豆果美食...
越南紫薯能吃嗎，越南紫薯什麼樣子
其富含蛋白質 澱粉 果膠 纖維素 氨基酸 維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。越南紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素a可以改善視力和 的粘膜上皮細胞，維生素c 可使膠元蛋白正常合成,防治壞血病的發生,花青素是天然強效自由基清除劑。具有...