1樓：
多吃胡蘿蔔是能防止視力下降的，維生素a及維生素b對預防視力減弱都有一定效果。所以多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等含維生素a的食物，以及含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物食品，對視力增強很有好處。
2樓：正在輸入
雖然吃胡蘿蔔可以起到保護眼睛的作用，但是單單吃胡蘿蔔來護眼，力度遠遠是不夠的，因而，人們在平時可以將胡蘿蔔與其他的食物放在一起炒，如：西蘭花、菊花、豬肉等等，這樣才能將胡蘿蔔的功效發揮到最大。胡蘿蔔對人的身體雖然有很多好處，但是也不能過量的進食，否則會導致人的**變黃，或者是身體內分泌系統出現紊亂的情況，另外，在吃胡蘿蔔的時候不要炒的太熟，否則其中所含的營養會因為高溫而流失掉，從而達不到護眼的目的了。
食用胡蘿蔔除了對人的視力有好處之外，還能起到一定的抗癌作用，據調查發現，經常吃胡蘿蔔的人患癌機率比不吃胡蘿蔔的人降低好多，特別是女性朋友在平時適量的食用胡蘿蔔，可以預防卵巢癌的發生。
綜上可以看出，在人們的日常生活中，想要保護眼睛可以吃胡蘿蔔，同時人們也可以多吃一些綠色的蔬菜以及水果，這樣對眼睛也有好處。另外，除了從飲食方面保護眼睛之外，在工作和生活中也要注意正確用眼，要講究勞逸結合。
3樓：十四聲
近視這個問題是多方面原因造成的，並不是說吃胡蘿蔔就可以預防。但是，胡蘿蔔裡面含有維生素，多吃胡蘿蔔可以對眼睛好。
吃胡蘿蔔就可以預防近視嗎
4樓：康農繆迎曼
你好，經常吃胡蘿蔔對預防近視眼是有好處的。胡蘿蔔裡的維生素達到保健的作用。平時多注意保養眼睛，慢慢的視力會一點點恢復的。當然這個過程是很緩慢的，只要堅持，就會收到效果。
5樓：劉
僅供參考。近視的發病原因比較複雜，一般認為注意用眼衛生和保健可減少近視的發生和發展，吃胡蘿蔔不能預防近視。
6樓：山東魯南眼科
吃胡蘿蔔不能預防近視，近視的產生於長期近距離用眼、遺傳導致。良好的用眼習慣，
用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘；
適當控制看電視、用電腦時間；
經常做眼保健操，眺望遠處；
保持充足的睡眠。可以預防近視
7樓：京潤視眼科醫院
飲食是一方面，關鍵還是在於平時的用眼習慣。
看近四十分鐘後最好望遠看看，緩解一下視疲勞。
做眼保健操是比較有效的方法之一。
8樓：合肥普瑞眼科院
維生素a以及維生素b對預防視力減弱有很好的效果。維生素a能夠調整視網膜感光物質視字的合成，提高熬夜人群對昏暗光線的適應能力，防止視覺疲勞。
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，而這些胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中能夠轉化為維生素a，供人體使用。一般情況下，人體每天所需的維生素a70%來自胡蘿蔔素的轉化。維生素a具有保護**和黏膜的完整性，提高免疫力的功能，防止呼吸道、泌尿道感染，參與視網膜中感光物質的形成，起到保護眼睛，預防近視的效果。
9樓：眼科專家於主任
1.近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚，柑桔類水果和紅色果實。這是防止近視的有效辦法。但注意不得吃那些加重近視的食物，特別是多種糖果，甜食、肉和全脂乳酪。
2.遠視眼：應多吃大蒜、洋蔥，乳製品，動物肝臟，應儘量避免食用肉或渾油燒的菜。
3.青光眼：眼壓過高導致青光眼。為了減低眼壓，每天至少喝一升半水。要少吃油膩東西。不要喝茶，咖啡，酒。
吃胡蘿蔔能預防近視嗎？
10樓：手機使用者
如果你的近視不是很嚴重.,建議每天做眼操,有助於眼睛血液迴圈..在每天晚上滴 雙星明 滴眼液 有助於緩解眼球疲勞..
看電腦或書 30分鐘後 走出陽臺休息10分鐘,做眼操,還要看遠處的樹木或建築物.. 我現在的視力也不行,看東西蒙蒙的..視力最多4.
6 左右 上個月堅持按上面的方法做,兩個星期後感覺視力恢復了許多,看東西比以前清晰,. 我打算堅持一年,視力就恢復到5.0後...
明年報名當兵.. 都是我親身體會到的,不是抄的啊..
11樓：珈藍涵煦
1、每天堅持做眼保健操，可以防止近視加深。 2、看書時經常主動眨眼，看書時過於專注，瞬目減少，會造成眼睛乾澀。 3、每學習1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的。 5、保持一個良好的坐姿 6、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進血液迴圈！ 7、連續用眼時間不要太久，每隔三個小時，休息十分
12樓：強時問姍姍
吃什麼都不能預防近視。只有用科學知道自己的行為，正確用眼，堅持做眼保健操，鍛鍊身體才能預防近視
胡蘿蔔可以預防近視？
13樓：
因為胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素可以轉化成維生素a，維生素a對視力有幫助，所以多吃胡蘿蔔對視力是有好處的
為什麼吃紅蘿蔔能預防近視、
14樓：匿名使用者
素a及維生素b對預防視力減弱有很大的效果。維生素a可以調整視網膜感光物質視紫的合成，提高熬夜的人對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。 而胡蘿蔔中的維生素a及維生素b的含量最高，因此常吃胡蘿l可有效預防視力減退。
以下向您推薦一個民間偏方：用胡蘿蔔、大米各半斤，加水煮成胡蘿蔔粥，常喝對於**乾眼症有很好的療效。烏魯木齊普瑞眼科醫院，希望我的回答能夠幫到你！！
生吃胡蘿蔔可以預防近視嗎？
15樓：
胡蘿蔔原產手歐洲寒冷乾燥的高原地區，明代由歐洲經西亞傳入中國。因為當時我國對西亞地區統稱為「胡」，故把這種蘿蔔冠以「胡」字而得其名。胡蘿蔔屬根莖類蔬菜，其肉原根的細胞間距比較發達，含有豐富的胡蘿蔔素。
它不溶於水，而易溶於脂肪。生吃、涼拌胡蘿蔔都不能被人體充分吸收，而被機體排出體外。人體對生吃胡蘿蔔的吸收率僅有10％，食用經過簡單處理的胡蘿蔔，人體對胡蘿蔔素的吸收也僅有30％。
有人採取壓榨的方法取汁飲用，不僅出汁率低，而且吸收率也相當低。 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素(維生素a原)、葉酸、維生素b、維生素c、蛋白質及多種微量元素。品種好的胡蘿蔔每100g中含胡蘿蔔素17mg，比一般水果蔬菜高出10倍。
人體吸收β-胡蘿蔔素後，大部分被轉化成維生素a，一部分直接以β-胡蘿蔔素形態被吸收。這部分β-胡蘿蔔素與維生素a的作用完全不同，在體內具有抗氧的作用，能有效地消除和清理對人體健康極為有害的活性氧和自由基。這些活性氧和自由基能造成體內脂質、蛋白質、dna等氧化變性。
使機體產生各種功能障礙。β-胡蘿蔔素具有的抗氧功能，可使人體具有抗衰老、增強免疫功能。 另一方面，胡蘿蔔中的雙岐生長因子，對人體3種雙岐桿菌有明顯的促進生長作用。
雙岐桿菌對人體無毒、無害、無***，是體內腸道吸收極為重要的有益菌群，對人體的營養水平、免疫功能、腫瘤的發生、細菌感染、衰老過程等都有增強或降低作用，與人體健康息息相關。但不必擔心β-胡蘿蔔素攝取過多問題，因為β-胡蘿蔔素在一定的濃度範圍內，隨著攝入量的增加而增加，當達到一定的濃度，則體內濃度不再增加。美國一位專家提出每日人體所需β-胡蘿蔔素量為9mg，約相當於不到100g胡蘿蔔。
目前，市場**的匯源胡蘿蔔汁，及配上各種果汁及蔬菜汁的含胡蘿蔔素飲料，其原料採用來自新疆天山雪水澆灌、無汙染的優質胡蘿蔔為原料。由於特殊的氣溫，晝夜溫差大，白天溫度高，枝葉吸收營養；晚上溫度低，營養向根莖輸送，使胡蘿蔔個大，色澤鮮豔，營養豐富。匯源胡蘿蔔汁及混合飲料，採用優質原料，並強化了膳食纖維，經常飲用更能達到營養、保健作用。
胡蘿蔔的營養價值胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。據最新一期《大眾醫學》雜誌介紹，美國科學家的最新研究又證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10％～20％；每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。
那麼，胡蘿蔔應該怎麼吃呢？人們並不是很清楚。人們對胡蘿蔔的習慣吃法是生吃、切成絲和粉絲等涼拌後吃食，或者是切成片同其他蔬菜炒食。
殊不知，這都不符合營養原則。因為胡蘿蔔中的主要營養素是β-胡蘿蔔素，它存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其細胞壁破碎，β-胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。實驗表明，如果烹調時採用壓力鍋燉，因為減少了胡蘿蔔與空氣的接觸，β-胡蘿蔔素的儲存率可高達97％。
16樓：香紫粉
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症.
吃胡蘿蔔治近視眼嗎?
17樓：lisuna李蘇娜
經常吃胡蘿蔔對預防近視眼是有好處的。胡蘿蔔裡的某些維生素可以改善視力，達到保健的作用。
1、保護心血管健康：
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基，可以達到一個防治心血管疾病的作用，同時胡蘿蔔還含有豐富的降糖物質，如槲皮素，山奈酚這兩種元素就可以起到一個增加冠狀動脈血流量的作用，對降低血脂有著很大的幫助，可以說是最適合糖尿病患者日常食用的食物了，當然了因為其還可以促進腎上腺素的合成，因此對於冠心病，高血壓患者來說，日常常吃胡蘿蔔的話，就可以起到一個保護心血管健康的作用。
2、祛斑、保持**的彈性：
胡蘿蔔含在豐富的維生素a，這種維生素對保護**有很大的幫助，日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿蔔的話，就可以起到一個祛斑的作用。
3、益肝明目：
對於經常用眼一族來說日常如果常吃胡蘿蔔的話，就可以起到一個緩解眼疲勞，促進生長髮育，維持正常視覺的作用，對防治乾眼病，夜盲證具有很好的效果，由其是對於電腦一族來說日常更要多吃胡蘿蔔。
4、增強免疫力：
胡蘿蔔中的木質素能夠提高機體的免疫力，同時當胡蘿蔔素轉化為維生素a還有助於增強機體的免疫功能，起到一個間接消滅癌細胞的作用。
5、促進腸道健康：
胡蘿蔔中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到一個通便潤腸的作用。
6、促進新陳代謝，增進血液迴圈：
尤其是對於孩子們來說如果日常經常吃胡蘿蔔的話就能快速的成長。
7、延緩衰老：
胡蘿蔔素可以清除人體**的自由肌延緩人體的衰老，同時還可以保持上皮組織的健康，多吃胡蘿蔔可以讓整個人看起來更顯年輕態。
18樓：劉曉東
吃胡蘿蔔對眼睛是有好處的，這是因為胡蘿蔔裡含有豐富的類胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素a，對粘膜細胞有很好的保健作用。同時，胡蘿蔔要用大量的油炒才會發揮更大的作用。
拯救雙眼：胡蘿蔔、菠菜
長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素a和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。
維生素a和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素a原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等蔬果中。
維生素c對眼睛也十分有益。人眼中維生素c的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素c含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。
所以要多吃維生素c含量豐富的蔬菜、水果。
胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素a原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和**的健康。
菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。
其他明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。
吃胡蘿蔔要去皮嗎，要吃胡蘿蔔嗎
胡蘿蔔最好連皮吃。胡蘿蔔營養豐富，可很多人吃前喜歡把它的皮削去，殊不知這樣一來，胡蘿蔔中營養的精華 胡蘿蔔素就被浪費掉了。胡蘿蔔素主要存在於皮下，而胡蘿蔔皮只有幾乎透明的薄薄一層，所以削了皮吃的做法等於人為地浪費了多數胡蘿蔔素。有些超市裡賣的胡蘿蔔色澤鮮豔，通體透亮，其實，這樣的胡蘿蔔大都已經經過菜...
吃胡蘿蔔真的會提高記憶力嗎，多吃胡蘿蔔可以提高記憶嗎
我也聽說過，你可以試試看，聽說聽花生也可以增加記憶 多吃胡蘿蔔可以提高記憶嗎 多種維生素，增強體力！單靠它增加記憶還達不到！多吃對視力有作用 多吃堅果，花生之類的，可以提高記憶力 胡蘿蔔，又叫黃蘿蔔 紅蘿蔔，原產於中亞，元代以前傳入我國。因其顏色靚麗，脆嫩多汁，芳香甘甜而受到人們的喜愛。胡蘿蔔對人體...
寶寶吃胡蘿蔔拉胡蘿蔔正常嗎寶寶為什麼吃胡蘿蔔會拉
1 人每天的吸收能力是有限的。2 跟胃動力有關，消化不良。3 吃太快或者吃太多，未經咀嚼。4 胡蘿蔔含胡蘿蔔素非常豐富，胡蘿蔔素與維生素a是緊密關聯的，維生素a屬於脂溶性維生素，因此需要油脂幫助其吸收，也就是必須要和脂類豐富的食物同加工同吃。建議 熟吃胡蘿蔔 和有些蔬菜不一樣，胡蘿蔔燒熟了吃才更有營...