1樓：咩小胖育兒
坐手乎月子期飢拆間多吃雞畢肢悉蛋好不好。
2樓：帳號已登出
我們都知道雞蛋的營養價值很高，月子吃雞蛋是傳統的習慣，而且雞蛋做起來也方便快捷，所以吃雞蛋成為產後媽媽補充營養的首選，但是雞蛋真的吃得越肢賀談多越好嗎？
眾所周知，中國人坐月子，雞蛋一定是少不了的。有些媽媽甚至說自己月子裡被逼著一天吃幾十個雞蛋。可是，這樣真的好嗎？
雞蛋確實很有營養，它能夠提供多種維生素，包括維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素b6等，以及鈣、鐵、鎂、鋅等十八種氨基酸。
通常情況下，乙隻中等大小的雞蛋同50克瘦肉相比，雞蛋中所含的蛋白質和維生素均高於瘦肉的含量。因此，雞蛋便成為了坐月子期間新媽媽恢復身體和滿足哺乳需求的重要良品。
雞蛋雖然對產後媽媽來說具有很高的營養價值，但是雞蛋並非吃得越多越好，歷碰雞蛋含有豐富的蛋白質，但是如果每天吃太多雞蛋，不僅難以吸收蛋白質，還影響其他營養的補充。
如果過多攝拍旁入蛋白質可能會引起消化不良，甚至引起「蛋白質中毒症候群」。過多的蛋白質在人體腸道中會發生異常分解，產生大量氨、羥、酚、吲哚等對人體有危害的化學物質。
這些有毒物質會使人出現頭暈目眩、四肢乏力、腹部脹悶等症狀，影響新媽媽營養的全面吸收與消化。
所以單純過多進食雞蛋，，不利於身體對多種營養的全面吸收。
最後，蛋黃膽固醇因含量太高，過量攝入還容易造成心腦血管疾病的，反而害了媽媽們。
產後的媽媽是需要補充大量的營養，但是不能靠盲目地吃雞蛋，要掌握正確的吃雞蛋的方法，才能使雞蛋的營養價值發揮到最佳功效。
產婦過多吃雞蛋有什麼害處？
3樓：漫閱科技
有的產婦為了加強營養，分娩後和坐月子期間，常以多吃雞蛋來滋補身體的虧損，甚至把雞蛋當成主食來吃。吃雞蛋並非越多越好，吃雞蛋過多是有害的。
醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。
分娩後數小時內，應吃半流質或流質飲食為宜。在整個產褥期間，根據國家對孕、產婦營養標準規定，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。研究還表明，乙個產婦或普通人，每天吃十幾個雞蛋與每天吃3個雞蛋，身體所吸收的營養是一樣的，吃多了，反而增加腸胃負擔，甚至容易引起胃病。
同樣道理，油炸食物也較難以消化，產婦也不應多吃。並且，油炸食物的營養在油炸過程中已經損失很多，比麵食及其他食物營養成分要差，多吃並不能給產婦增加營養，倒是增加了腸胃負擔。
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